Mangiare spesso e troppo non è solo una cattiva abitudine
alimentare, ma può essere causa di una fame nervosa. Mangiamo perché troviamo
nel cibo uno sfogo, una via d’uscita alla nostra rabbia. Ovviamente, le cause
possono essere anche altre..per esempio problemi ormonali. Ma per la maggiore,
la fame nervosa è una delle cause principali.
Combattere la fame nervosa, è possibile.
Molte persone, quando si sentono giù di morale o sono ansiose,
vanno alla ricerca di “qualcosa di buono, di dolce” ma in questo modo, cosi
facendo ogni giorno..può diventare una condizione negativa non solo per la
linea, ma per la salute soprattutto. In questo caso, non si tratta di fame d’appetito,
ma di fame nervosa.
I medici consigliano di eliminare innanzitutto le tentazioni
dalla dispensa e dal frigo e “ingannare” il cervello mangiando, in questi
momenti di fame nervosa, uno yogurt o frutta di stagione. Ma la soluzione ideale sono le tisane alla frutta. La mattina possiamo prepararci una gustosa tisana alla frutta e zuccherarla quanto basta. In questo modo essendo gustosa, non solo siamo piu motivati a bere acqua, ma
essendo dolce, appaghiamo quella voglia costante di zuccheri, senza apportare
calorie di zuccheri fabbricati che ci fanno ingrassare. Le tisane si possono bere fredde e
possono essere consumate durante tutta la giornata!
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